Принципы совместной психологической работы
Длительность консультации
Сеанс продолжается 60 минут. Если это будет необходимо, мы можем его продлить максимум до 70 минут.
Длительность терапии
Вы определяете сами. Это может быть одна консультация. Если вы выбираете регулярную терапию, то сессий будет столько, сколько вам будет важно и полезно.
Если вы приняли решение завершить терапию, мы проводим последнюю, завершающую сессию. Это важно, чтобы подвести итоги проделанной работы.
Перенос и отмена встреч
Известить меня об изменении планов заранее (за 24 часа) вы можете по WhatsApp.
Если вы не предупреждаете заранее (за 24часа) об отмене,
сессия считается проведенной и оплачивается.
Контакт между сеансами
В случаях, когда вам важно поделиться со мной чем-то срочно или назначить внеочередную или срочную встречу, вы можете написать мне в WhatsApp.
Расчет стоимости будет производится по действующим тарифам из вкладки СТОИМОСТЬ.
Конфиденциальность
Услышанное мной может быть озвучено только с условием сохранения вашей конфиденциальности
(в том числе в ходе моей супервизии – я получаю помощь более опытного психолога в анализе моей работы).
Вы же можете делиться любой информацией с вашими близкими и друзьями.
Сотрудничество
В этой работе мы коллеги, вы – главный эксперт в своей жизни, а я буду вашим проводником к решению вашей проблемы.
Комфорт
Ваша проблема и ее решение – это центр наших встреч. Не стесняйтесь говорить о проблеме столько, сколько вам будет необходимо.
Останавливайте меня, если происходит что-то неприятное для вас.
Продуктивность
Невероятно важно делиться своими впечатлениями открыто, в том числе о происходящем между нами и на сессиях.
Часто именно это дает новую важную информацию в терапию.
Работа над собой
Мы, к сожалению или счастью, не можем менять других людей или их мнения. Поэтому работа в терапии идет только над присутствующими в ней людьми.
Методы в которых я работаю:
ААРОН БЭК
Американский психотерапевт, создатель когнитивной-поведенческой психотерапии
Когнитивно-Поведенческий
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - основана на когнитивной модели. Это значит, что в центре внимания находится не подсознание, а сознание пациента, его мысли и фантазии, которыми, в отличие от подсознательных образов, можно управлять.
От того, как мы воспринимаем обстоятельства, зависит наше эмоциональное состояние. Одни и те же происшествия у разных людей вызывают разную реакцию. Это значит, что влияние на нашу жизнь имеют зачастую не сами события, а то, как мы к ним относимся. Когда человек испытывает стресс или иные психологические расстройства, он склонен видеть ситуацию в более мрачных тонах.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям вовремя обратить внимание на негативные мысли и оценить, какое отношение они имеют к реальности.
Следующий этап — изменение этих мыслей и улучшение эмоционального состояния. Понимание этих процессов позволяет людям, страдавшим от депрессии, фобий или расстройств, менять свое поведение и избавляться от психологических проблем.
EMDR-ТЕРАПИЯ
Денсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации. С точки зрения данного интегративного психотерапевтического подхода первостепенной основой клинической патологии считаются дисфункционально хранящиеся воспоминания. Переработка этих воспоминаний и их интеграция в более крупные адаптивные сети воспоминаний позволяет трансформировать их и восстановить функционирование системы.
- Эффективно
EMDR является терапией группы А (высший уровень эффективности) в работе с более чем 100 темами.
Рекомендована Всемирной Организацией Здравоохранения. И входит в страховую медицину большинства стран.
- Клинически доказано
EMDR - доказательный метод психотерапевтической помощи. Клинически доказана нормализация общего состояния, уровня кортизола и кровоснабжение мозга в результате EMDR-терапии.
- Быстро и глубоко
Уже после одной-двух сессий EMDR наблюдаются улучшения состояния человека.
Протокол EMDR последовательно работает с прошлым (причина), настоящим (триггеры) и будущим (как я хочу теперь).
А билатеральная стимуляция, делает эту работу очень эффективной, быстрой и глубокой.
- Бережно
EMDR-терапия не предполагает длительных разговоров о травме. Переработка дает быстрое улучшение состояния.
Всё это оберегает Клиента от погружения в сложные переживания. При этом решает его задачу.
Фрэнсин Шапиро - американский психолог, основатель Eye Movement Desensitization and Reprocessing therapy (EMDR)
А ТАК ЖЕ:
ЭРИКСОНОВСКИЙ ГИПНОЗ и Эмоционально образная терапия -
одна из современных ветвей психотерапии, ее автор, Линде Николай Дмитриевич. Это сравнительно новое и оригинальное направление психотерапии, которое позволяет достичь весьма быстрых и ценных результатов в области психосоматических расстройств и при коррекции тех или иных эмоциональных нарушений.
Основная идея этого направления состоит в том, что негативное эмоциональное состояние может быть выражено через зрительный, звуковой или кинестетический образ. С помощью этих образов, в совместной работе с клиентом, терапевт анализирует причины, приведшие к возникновению хронического негативного эмоционального состояния, а потом помогает клиенту преобразовать негативное состояние в позитивное, мысленно воздействуя на соответствующий образ. Методы воздействия на образ не могут быть механическими, они достигают успеха, если ведут к искреннему и экологически правильному разрешению исходного конфликта.
Субъективно клиент работает с образом, а реально — с самим собой. Изменение эмоционального состояния ведет к исчезновению негативных психосоматических симптомов и проявлению позитивного самочувствия, а также к автоматическому изменению строя мышления и способов поведения.